健康中国行动∣“保定责任”莲池区职工健康工程走进跃翔体育开展女性健康宣讲

        5月19日，莲池区总工会常务副主席杨文帅携手“保定责任”莲池区职工健康工程健康专家、河北大学附属医院妇科主任医师马幼菊，中国医药教育协会慢病防治工作总站秘书长、保定市妇联常委、“保定责任”莲池区职工健康工程策划人魏巍，走进河北跃翔体育控股有限公司，借助现场与微信群双渠道，为一线及后勤科室员工，以《舒心的日子》为题，进行关爱女性妇科保健公益文化健康宣讲。河北跃翔体育控股有限公司行政副总监王广博全程作服务保障。

        “刚才看了大家填写的健康档案，整体很好，但个别之处仍需提起大家注意……”结合国家最新指南，结合临床门诊、病房案例，结合宣讲前职工填写的健康档案反映出的行为习惯及思维认知，马幼菊对在岗女性不同时期不同保健要点展开系统宣讲。

        “月经，是伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。”“出血第一天称为月经的开始，这个要记清。每两次月经第一天之间的间隔，叫月经周期。一般来讲月经周期是21-35天，标准是28-30天，这个时间跨度比较大，每个人都有自己的周期，不要和别人比较。”“每次月经出血持续的时间叫做经期，一般是2-8天，平均是4-6天。”在细化讲解月经的定义、月经周期、月经量及正常月经与月经不调的表现后，马幼菊指出，科学做好日常生活中的经期管理，对预防多种妇科疾病具有积极作用。第一，注意保暖。如经期着装要保护腰、腹、脚踝、脚底等部位。如今夏季已经到来，随着气温升高，一定注意空调冷气下，腰腹等部位不受寒。第二，避免寒凉。包括食材的性质寒凉及烹调的冷热寒凉等。第三，经期中不盲目减肥。第四，月经前一周，避免拔牙与破口手术。第五，一旦出现月经周期、月经量不规律等变化，或已经绝经再次出血等现象，需及时到正规医院请妇科专业医生诊断，不要自己随意处理。

        宣讲前，“保定责任”莲池区职工健康工程服务团队建立了专属性健康微信群，将健康专家宣讲语音、课件，留存于每一位听讲者手机中，便于复听、应用、做好个人健康管理。讲座后，组织者将专家课堂讲述同期声整理成文字稿件，反馈给河北跃翔体育控股有限公司，由企业向职工做更广泛的健康常识分享。

        “保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第十个年头。截至2023年5月19日，已进行公益文化健康讲座、义诊515场，203家机构参与，130余万人次直接受益，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次达3.7亿。本场活动由莲池区总工会、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、河北跃翔体育控股有限公司共同主办。