寒冷的天气，使得“咳咳咳”的声音此起彼伏，让无数人中招!

其实，家家户户都有的萝卜就是对付咳嗽的良药！

在中医看来，白萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

以下9个小方，简单有效

1萝卜生姜茶

材料：生姜10克，萝卜250克，切片煎水当茶饮，宜少量热饮频服。

可疏风散寒，祛痰止咳，尤其适合治风寒咳嗽。

2萝卜炖雪梨

材料：将白萝卜1个切片，雪梨1个切块，白胡椒7粒，蜂蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟。

适宜风寒型咳嗽者食用。

3萝卜杏仁茶

材料：白萝卜100克切片，杏仁6～9克，同生姜3片，同入锅，加适量清水，大火煮沸后，小火煎30分钟，当茶水喝。

具有疏风止咳的功效，适宜伤风咳嗽之人。

4萝卜荸荠饮

材料：鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并榨汁服用。

适宜风热或肺热咳嗽者食用。

5萝卜饴糖饮

材料：白萝卜汁100克，饴糖30克，搅匀后蒸熟，分2次服食，连吃3～5天。

具有很好的润肺止咳效果，适用于燥咳无痰或少痰之人。

6萝卜薏米粥

材料：白萝卜100克、薏米50克、粳米适量，煮粥后服用。

适宜痰湿咳嗽患者。症状为咳嗽声重，痰多壅盛，色白而稀，可听到喉间痰声辘辘，甚则伴有胸闷，舌淡红，苔白腻。

7萝卜胡辣汤

材料：取白萝卜1个，白胡椒5粒，生姜4片，陈皮1片。加清水500毫升，煎煮30分钟后，去渣留液，再加入水250毫升煎煮15分钟，摇均后分别装在两个碗中，备用。

适用于痰多以及痰黏难以咳出者。

8萝卜生姜汁

材料：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁(大小如黄豆)；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。

适宜风寒咳嗽患者，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

9萝卜葱白汤

材料：选萝卜1根，葱白6根，生姜15克，三碗水，先把萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，只喝汤就可以，一般需要早晚各一次，每次多半碗，连续5～7天。

适合舌白、舌苔厚，痰不发黏、色白，寒性咳嗽患者。

来源：健康时报 河北卫生计生官微

编辑：董媛媛 闫紫薇