通常我们头晕、疲惫、头痛的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打它，这样会感觉舒服很多。这是为什么呢？

您可别小看这个动作，这无意间的一敲一打，正好刺激了我们身上心脑问题的核心：眉心（又称为：印堂）。

印堂位于面部的最高处，对应脏腑中的肺部。从印堂以上到发际线处，被称为“天庭”，是直接反应头面疾病的部位。从印堂以下到两眼之间，被称作“山根”，对应脏腑中的心脏。

通常而言，印堂周围颜色红润、明亮，说明气血运行正常、身体健康。如果印堂颜色出现异常改变，则要加以警惕，提防疾病来袭。

印堂发白：肺功能不佳或患有呼吸系统、心脏疾病的人，印堂部位常会发白，中医也有“肺气不足，印堂苍白”的说法，心气虚或心寒虚时更加明显。

印堂青紫：这种情况表示身体有气血郁滞的问题，可能还有气虚咳喘、气息不调的问题。

印堂红赤：中医学认为，印堂红赤可能与心经有热有关，也就是我们常说的“心火大”，一般可能会伴有心悸、多梦、心烦、失眠、健忘等症状。

印堂色黄：黄色属脾，印堂色黄的人，可能有脾胃方面的疾病。特别是脾胃功能比较薄弱的小儿，更容易出现印堂发黄的问题，同时会伴有经常性的腹泻、腹胀、消化不良等症状。

印堂色黑：如果印堂隐隐呈现灰暗略带黑的气色，就说明肺部病变可能已经比较严重，肾脏疾病已经开始累及肺脏，应及早去医院检查。

在中医看来，印堂出现问题多是因为虚弱所致。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下眉心，疲劳症状就可以得到很好的缓解。

印堂穴很好找，位于脸部正面，左右眉间正中央就是印堂穴。

1醒脑通窍明目

每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

2改善视力

经常按摩印堂穴，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。

3缓解鼻炎

此穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等症状，也具有明显的调理和改善作用。

4减轻头痛

打通印堂穴，脑供血问题就会有改善，对缓解由高血压引起的头痛、头晕等症状有很好的效果。

5助眠

按摩印堂，还有助眠作用，效果很显著！

1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟；

2、直接用拇指按摩。

3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

来源：养生中国 河北卫生健康官微

本期责编：董媛媛