5月13日，“保定责任”健康专家、我院消化内科主任医师鲁素彩，走进保定市军威食品制造有限公司，为一线在岗职工进行了心身胃肠道健康公益文化讲座。

如何保护我们的胃？鲁素彩说，第一，要调整不良的饮食习惯。如，避免用餐速度过快，食物过硬，饥一顿饱一顿，暴饮暴食。少吃太粘的食物，不吃太烫的食物。有些朋友总喜欢吸溜着喝烫粥或牛奶，或者吃刚出锅的饺子等，久而久之,这样的习惯会对食道粘膜造成损伤。同时太凉、太辣的食物也要少吃。不要喝浓茶，咖啡一定要适度。第二，远离街边摊，养成早上起来自己在家做饭吃饭的习惯。这样既干净卫生，又可以让身体因晨起做饭得到活动，出门上班，一天舒适健康。第三，控制饮酒。过度摄入酒精可以直接引起胃黏膜的损伤。第四，戒烟、控烟。很多人说吸烟吸到了气管里，没有吸到胃里，怎么会损伤胃呢？烟草中伤害身体的主要成分是尼古丁。尼古丁可以通过气道的黏膜和肺泡毛细血管进入血液，进入血液循环中的尼古丁可以损伤胃黏膜，可以引起十二指肠逆蠕动，把胆汁送到胃里，临床医学叫做胆汁反流，从而患胆汁反流性胃炎。所以，吸烟会造成胃的损伤，一定要特别注意。

课堂前，组织者建立了“军威心身胃肠道健康微信群”，将专家讲解语音、课件收录于微信群中。课堂后，组织者将专家讲述同期声整理成文字稿件，回传给保定市军威食品制造有限公司，由企业为职工进一步做好健康常识分享。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第六个年头。截至2019年5月13日，“保定责任”已进行公益文化健康讲座、义诊246场，116家机构参与，80余万人次直接受益。本场活动由莲池区总工会、中国医药教育协会河北慢病防治工作站、河北大学附属医院、保定市军威食品制造有限公司共同主办。

文/图：消化内科 住院医师规范化培训办公室 发展规划办公室 

编辑：董媛媛 闫紫薇