8月15日，“保定责任”温馨工程——女职工追踪性深度健康服务走进时代商厦，保定市总工会女职工委员会主任、国家三级心理师支亚，“保定责任”健康专家、我院妇科主任医师马幼菊、乳腺外科主任医师陈鹊汀，为时代商厦一线女营业员及后勤科室女职工进行了以女性身心健康宣教为主体内容的2019年女职工追踪性深度健康服务。

在系统讲解乳腺炎、乳腺增生、乳腺癌等预防要点后，陈鹊汀说，科学使用胸衣对女性日常保健很重要。处于哺乳期的女性，一定使用有支撑力的胸衣，否则哺乳后，乳房易下垂。在家休闲读书、做家务、看电视的时候，女性可以选用宽松、无支撑的胸衣。跑步、锻炼身体的时候，女性一定使用胸衣，起到支撑作用。

提及科学睡眠，马幼菊说，第一，平静心情。睡前有规律地适度锻炼和放松。激昂的广场舞不宜跳得过久，否则心情难以平静，不好入睡。第二，科学饮食。如有喝咖啡或茶的习惯，宜在早上或者下午三点之前饮用。第三，改善室内睡眠环境。首先，使用遮光比较好的窗帘，在黑暗中入睡，不要开着灯。其次，适中的温度。还有，请床品专区的营业员告诉顾客朋友，皮肤对颜色有感知，所以为了促进睡眠，床品的颜色要清淡。第四，睡前要避免不开心的事情和电话。

据了解，自2017年“保定责任”温馨工程走进时代商厦，时代商厦就开始了将健康常识融入商区做传播的探索。2018年3月8日妇女节当天，印有女性妇科、乳腺外科生活保健常识要点的“温馨常识，健康相伴”书签式、折页式健康爱心卡在时代商厦女性用品专区递送。看到科学使用胸衣的知识，市民赵女士说：“从来没有人告诉我们怎样把医疗专家指导的健康‘穿’在身上，这样一个小小的温馨提示，可以大大降低民众不正确认知对身体的慢性损伤。”今年，时代商厦将健康教育融入一线营业员综合服务能力培训中，进一步增强商区对公益健康常识的传播，为健康中国行动贡献自己的力量。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第六个年头。2015年3月展开女职工专项服务的探索与深化，2017年初确定并实施女职工追踪性深度健康服务模式，2019年是女职工追踪性深度健康服务的第三年。本场公益健康服务由保定市总工会、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北慢病防治工作站、河北大学附属医院、时代商厦共同主办。

文/图：妇科 乳腺外科 发展规划办公室 住院医师规范化培训办公室 科研处

编辑：董媛媛 闫紫薇