近日，河北大学附属医院开展“长胎不长肉——科学管控孕期体重，助力顺利分娩”健康科普讲座，帮助孕产妇科学管理孕期体重，纠正“孕期要多吃”“一人吃两人补”等传统认知误区，降低巨大儿、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压及难产等不良妊娠结局的发生风险。

本次讲座紧扣孕期营养与体重管理的实际需求，秉持“科学、实用、易操作”的原则，由产科二病区护士长崔洁担任主讲。知识讲解环节中，崔洁围绕孕期体重科学管控重点内容，详细介绍了孕期体重增长的合理范围，结合不同孕前BMI标准讲解个体化增重目标，指导孕妇根据自身指数判断增重区间、制定科学的每周增重计划。同时，她细致讲解孕期膳食营养搭配原则，区分孕早、中、晚期的热量需求差异，传授科学的食物选择与分量控制技巧。此外，讲座还科普了孕期适宜的运动方式、运动强度，明确运动禁忌及注意事项，构建“饮食+运动”双轨并行的孕期体重管理知识体系。

本次活动专门设置现场互动答疑环节。崔洁为现场孕产妇提供一对一健康指导，及时纠正了在孕期饮食中容易出现的“水果当饭吃”“坚果过量食用”“盲目饮用孕妇奶粉”等错误做法，耐心解答孕妇及家属提出的各类孕期营养、体重管理相关问题，切实解决大家的日常孕产困惑。

讲座结束后，不少孕妇表示，孕期体重管理关系母婴两代人健康，此次科普内容贴近生活、实用性强，不仅能够守护孕产妇身体健康，更为胎儿健康发育、顺利分娩筑牢了良好基础。

供稿科室| 护理部 产科

责编| 李英硕

审核| 崔岚