近日，“保定责任”健康专家、河北省近视防治专家组成员、我院眼科副主任医师李军走进河北保定外国语学校，以《关爱眼睛》为题，为初中一、二年级学生进行了近视防控及眼部疾病预防保健科普。

李军首先为同学们讲解了眼球的工作原理、近视眼的工作原理、青少年常见眼病、屈光不正、区分真性近视和假性近视的方法、高度近视的危害。而后，李军为同学们着重讲解了在日常学习生活中，哪些习惯有利于做好近视防控，具体为：第一，尽量减少手机等电子产品的使用。第二，注意学习时的光线亮度。光线过强、过弱对视力均有不良影响，摇晃的光线更不好，比如在行走的车上看书，步行中阅读等。第三，端正坐姿。挺直腰背，眼睛距离书本至少一尺。课堂上有些同学写字时几乎趴在书本上，长期如此，不仅眼睛会近视，腰背部也会疼痛。第四，对近距离用眼时间要科学控制。第五，定时放松眼睛。课间尽量到教室外向远方眺望一会儿，让眼睛放松。第六，认真做眼睛保健操。这不仅有利于防控视力下降，还可以缓解视疲劳。第七，配戴合适的眼镜。有的同学眼睛近视，上课看不清黑板，随手拿起他人眼镜戴，这种习惯不好，因为使用不合适的眼镜会让近视增长更快。第八，多运动。全身健康，眼部抵抗力也会增强。第九，均衡饮食。第十，定期检查视力。

课堂前，组织者建立了由学校教师和学生家长代表构成的“外国语初中生眼健康课堂微信群”，将专家讲解语音、课件收录于微信群中。课堂后，组织者将专家讲述同期声整理成文字稿件，回传给学校，由学校教师和学生家长进一步对学生做好眼健康教育。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第六个年头。截至2019年4月19日，“保定责任”已进行公益文化健康讲座、义诊236场，116家机构参与，80余万人次直接受益。本场活动由保定市总工会、新华网河北频道、中国医药教育协会河北慢病防治工作站、河北大学附属医院、河北保定外国语学校共同主办。

文/图：眼科  住院医师规范化培训办公室 发展规划办公室

编辑：董媛媛 闫紫薇