服务儿童友好，建功品质之城。11月29日，保定市妇联携“保定责任”儿童健康工程健康专家、我院心理咨询门诊王铮，“保定责任”公益文化健康服务平台策划人、中国医药教育协会慢病防治工作总站秘书长魏巍，走进保定市第十七中学校园直播间，面向初中一、二、三年级近3000名师生科普情绪自主认知科学管理健康常识。

“情绪，是每个人都拥有的，是一种天赋，也是一种能力，而稳定的情绪是可以通过学习和管理获得的，所以就需要我们学会识别、了解和调节情绪。”结合临床、结合初中生学习生活，王铮从了解情绪讲起，而后讲解怎样认知焦虑与抑郁，着重讲解管理情绪的方法：第一，觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它，不要逃避。第二，了解自己的情绪从何而来，同时积极思考怎样把消极情绪转变为积极情绪？事物都有两面性，通过客观的分析，可以转化为积极地看待问题（改变认知）。第三，尝试着以适当的方式来表达情绪。第四，可通过适当地哭一场、适当地运动、痛快地喊一回、向亲朋好友倾诉衷肠等健康的方式，合理发泄情绪，疏导、缓解内心积累的令自己不适情绪。系统讲解后，王铮耐心解答了学生个性化提问。

做课堂总结时魏巍说，情绪需要自主认知，更需要互助管理。生活中不良情绪的产生，很多时候同人与人对话用词相关，如“你听清了吗”和“我说清了吗”，两个文字的不同，却给对方截然不同的心身感受，望同学们时常以换位思考的友好之心，构建班级、校园、家庭中良好的人文情绪软环境。

为了加强初中生心理健康科普的针对性，做好精准传播，课堂前，十七中与“保定责任”公益服务团队一起，为初中一、二、三年级学生建立了儿童青少年情绪自主认知健康档案，课堂后，服务团队将健康专家课堂讲述同期声整理成文字稿件，反馈给十七中，由学校做进一步健康常识分享。

“保定责任”公益文化健康服务活动始于2014年11月，至今是第八个年头。截至2021年11月29日，已进行公益文化健康讲座、义诊417场，175家机构参与，120余万人次直接受益。原创性人文健康环境创建40余项，公交车厢内“关爱颈椎健康，不做手机低头族”公益健康语音提示总影响人次已超过3个亿。本场服务由保定市妇联、中国医药教育协会慢病防治工作总站、河北省健康学会体育医学融合与健康管理分会、河北大学附属医院、保定市第十七中学共同主办。

文、图：心理咨询门诊、毕业后教育办公室、发展规划办公室、科研处

编辑：栗洋